ROLLER

                                                                          

 

Le Patinage artistique et la danse sur patins en ligne
...c'est du patinage sur glace (...sans glace...) !

Comme le patinage sur glace dont les contraintes sont identiques , c'est un sport que l'on peut pratiquer à tout âge .

La technique est la même ; il n'y a que la surface et le matériel qui diffèrent.

Cliquez

ici pour voir une démonstration qui prouve cette affirmation.
 

Les disciplines d'artistique et de danse sur patins en ligne nécessitent des entrainements dans des salles ou des gymnases de grande taille (minimum 40 mètres de long sur 20 de large) dont le revêtement est adapté (parquet, linotop, stilmat et autres, mais pas Taraflex ).



Avec la F.F.S.G. (Fédération Française des Sports de Glace) et le CDRS75 (Comité de Paris de Roller Skating) nous organisons chaque année

l'" Open International de Paris de patinage artistique et de danse sur patins en ligne ".

La prochaine édition de cette compétition aura lieu les 07 et 08 février 2015.

Comme les autres années des patineurs de plusieurs pays y participeront et elle sera jugée par des juges internationaux de patinage sur glace.

C'est la seule compétition française (et même mondiale) dédiée exclusivement au patinage artistique sur patins en ligne.

Vous en trouverez les règlements dans la rubrique "évènements" sous l'onglet "Open International de Paris 2015".
 
Il faut savoir que les patins en ligne spéciaux "artistique et danse" ont une courbe identique à celle des patins à glace.



Si vous êtes patineur sur glace vous serez étonné de constater qu'après un court temps d'adaptation à ces patins spéciaux vous serez en mesure d'effectuer toutes les figures que vous connaissez avec beaucoup d'aisance.


Les patineurs de  notre association (G.R.I.P.) pratiquent à la fois sur patins en ligne et sur glace.

 

De l'apprentissage à la compétition


Le premier problème du débutant est la prise d'équilibre ; il lui faut tenir debout patins aux pieds. Aussitôt après il va lui falloir " patiner", c'est-à-dire glisser (rouler) d'un pied sur l'autre alternativement. Cela va demander un bon nombre de tours de piste avant que le mouvement devienne homogène. C'est dans le même temps qu'il va falloir apprendre à " pousser"     en se servant, pour ce faire, des " carres".

Qu'est-ce qu'une carre ? C'est le bord extérieur (dehors) ou intérieur (dedans) du patin (roues).

En marche avant les poussées se font vers l'arrière alternativement avec les carres intérieures (dedans) des patins droit et gauche, le poids du corps se trouvant ENTIEREMENT sur le pied porteur ; cela veut dire que dès la poussée effectuée on glisse sur un pied, l'autre jambe (celle de la poussée) étant levée derrière et dans le prolongement de la jambe porteuse
(elle s'appelle alors "jambe libre").
Il faudra ensuite glisser sur un pied en carre extérieure ou intérieure droite ou gauche.
Le fait de patiner en carre (dehors, dedans, avant ou arrière) dessine sur le sol un arc de cercle.

Lorsque les carres auront été maîtrisées on s'en servira pour les croisés avant et arrière, les mohawks et les choktaws (passages d'avant en arrière d'un pied sur l'autre), les trois, rockers, brackets, contre-rockings (passages av./ar. sur un pied) et autres twizzles.....    

Viendront ensuite les sauts simples : pas de géant, saut de valse, boucle, flip, lutz, axel, .... et les attitudes : fente, arabesque, canadienne, déboité, Ina Bauer, ....ainsi que les pirouettes sur un pied debout, assise, arabesque, cambrée, etc....

Beaucoup plus tard ce seront les pirouettes combinées et sautées, ainsi que les doubles, triples et quadruples sauts
(les mêmes que ceux cités plus haut mais avec plusieurs rotations).



Bien sûr il faudra un entraînement assidu et bien dirigé pour réussir à intégrer tous ces éléments.......et cet entraînement peut être fait avec nous car.....

Nous sommes les spécialistes du Patinage Artistique et de la Danse
 
sur Glace et sur Patins en Ligne

 

........ .............De l'initiation à la compétition !.....................


N'oubliez pas les protections !   Infos sur http://www.bungapads.com/

 

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SESSIONS de TESTS sur Patins en Ligne

 

Organisation : G.R.I.P. / F.F.S.G.

Droit d’inscription : 20 € / test.

 

Patinage Artistique sur patins en ligne

 

 

PATIN D'ACIER

 

Exécution de :

 Aller et retour en patinage avant et freinage pieds parallèles ou en T.

 Déplacement en avant sur des lobes réguliers en dehors et en dedans sur un axe matérialisé.

 Trois pas de valse à gauche départ arrêté

 Trois pas de valse à droite départ arrêté

 Sur une courbe: trois pas de géant à gauche et trois pas de géant à droite terminés par un dehors avant maintenu

 Une arabesque – fente en ligne droite

 

Causes d'échec :

 Rester sur deux pieds au changement de lobe.

 Non respect de l'axe.

 Non respect des carres et dérapage au retournement

 

 PRELIMINAIRE

 

Exécution de :

A)

- Croisés en huit en avant et en arrière terminés par un dehors arrière tenu de trois secondes

- Saut de valse en élan

- Une arabesque dehors avant Gauche ou Droit (au choix du patineur)

- Pirouette debout sur un pied (quatre tours minimum)

 

B) Sur un axe matérialisé :

- Enchaînement de lobes en dehors et en dedans arrière en élan (minimum quatre lobes)

- Changement de carre, départ pied gauche à l'aller et départ pied droit au retour.

 

PATIN NATIONAL 1er DEGRE (PN1)

 

Sauts : (2 essais possibles)

 Salchow

 Boucle Piquée

 

Pirouette : (2 essais possibles)

 Pirouette debout sur un pied (quatre tours minimum)

 

Retournement :

Un seul retournement sera demandé. Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par le juge.

 Trois dehors avant gauche         Trois dehors avant droit

 Trois dedans avant gauche        Trois dedans avant droit

Attitude :

 Arabesque dehors avant gauche ou droit (au choix du patineur)

 

PATIN NATIONAL 2ème DEGRE (PN2)

 

Saut: (2 essais possibles)

 Un saut de Boucle

 

Combinaison: (2 essais possibles)

 Salchow – Boucle Piquée

 

Pirouette: (2 essais possibles)

Pirouette debout en dehors arrière sur un pied (trois tours minimum)

 

Retournement :

Un seul retournement sera demandé. Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par le juge.

 Mohawk dehors avant gauche

 Mohawk dehors avant droit

 Mohawk dedans avant gauche

 Mohawk dedans avant droit

 

Attitude : (au choix du patineur)

 Arabesque pied – main (Fenêtre) gauche ou droite (genou ou patin toléré)

 

PATIN NATIONAL 3ème DEGRE (PN3)

 

Saut :(2 essais possibles)

 Flip

 

Combinaison: (2 essais possibles)

 Saut de valse - saut de boucle

 

Pirouettes :(2 essais possibles)

 Pirouette debout changée de pied (quatre tours minimum sur chaque pied)

 Pirouette assise (trois tours minimum)

 

Retournement :Un seul retournement sera demandé. Le retournement sera énoncé par le juge.

 Trois dehors arrière gauche       Trois dehors arrière droit

 Trois dedans arrière gauche       Trois dedans arrière droit

Attitude :   Canadienne

 

PATIN NATIONAL 4ème DEGRE (PN4)

 

Saut  (2 essais possibles) :  Lutz

 

Combinaisons (2 essais possibles) :  Saut de Boucle – Saut de Boucle ;   Flip – Boucle Piquée

 

Pirouettes :(2 essais possibles)

 Pirouette horizontale (trois tours minimum)

 Pirouette horizontale assise (deux tours minimum pour la première position)

 

Retournement :

Un seul retournement sera demandé. Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par le juge.

 Double trois dehors avant gauche       Double trois dehors avant droit

 Double trois dedans avant gauche      Double trois dedans avant droit

 

Attitude :

 Dedans “ Giletti ” (Cygne)

 

PATIN NATIONAL 5ème DEGRE (PN5)

 

Saut  (2 essais possibles) :  Axel

 

Combinaison de trois sauts simples(2 essais possibles) : Lutz – Boucle Piquée – Boucle

Pirouettes (2 essais possibles) :

 Pirouette assise changée de pied assise (quatre tours minimum sur chaque pied)

 Pirouette horizontale, assise, changée de pied assise (trois tours minimum sur la première position et quatre tours minimum après le changement de pied)

 

Retournement :

Un seul retournement sera demandé. Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par le juge.

 Double trois dehors arrière gauche       Double trois dehors arrière droit

 Double trois dedans arrière gauche      Double trois dedans arrière droit

 

Attitude :  Arabesque royale en dehors avant ou en dedans avant (au choix du patineur)

 

PATIN NATIONAL 6ème DEGRE (PN6)

 

Saut  (2 essais possibles) :  Double salchow

 

Combinaison(2 essais possibles) :  Axel – saut de Boucle

 

Pirouettes (2 essais possibles) :

 Pirouette horizontale (cinq tours minimum)

 Pirouette combinée avec un changement de pied et au moins un changement de position sur chaque pied (quatre tours + quatre tours)

 

Retournement :

Un seul retournement sera demandé. Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par le juge.

 Bracket dehors avant gauche     Bracket dehors avant droit

 Bracket dedans avant gauche    Bracket dedans avant droit

 

Attitude :  Cafetière arrière en courbe

 

PATIN NATIONAL 7ème DEGRE (PN7)

 

Saut(2 essais possibles) :  Double Boucle Piquée

 

Combinaison(2 essais possibles) :  Un saut simple ou double avec obligatoirement un double salchow

 

Pirouettes :(2 essais possibles)

Pour les Filles

 Pirouette sautée (six tours minimum)

 Pirouette cambrée (six tours minimum)

 

Pour les Garçons

 Pirouette sautée (six tours minimum)

 Pirouette assise changée de pied assise rechangée de pied assise ( minimum quatre tours par position )

 

Retournement :

Un seul retournement sera demandé. Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par les juges.

 Bracket dehors arrière gauche - Bracket dehors arrière droit

 Bracket dedans arrière gauche - Bracket dedans arrière droit

 

Attitude :   Fente Ina Bauer dehors ou dedans (au choix du patineur)

 

PATIN NATIONAL 8ème DEGRE (PN8)

 

Saut(2 essais possibles) :  Double boucle

 

Combinaisons: (2 essais possibles)

 Un saut simple ou double avec obligatoirement un double boucle piquée

 Une suite de sauts : Axel – Thorren – Double salchow

 

Pirouettes :(2 essais possibles)

 Pirouette combinée avec un changement de pied et au moins un changement de position sur chaque pied (cinq tours + cinq tours minimum)

 Pirouette attitude (simple position) (six tours minimum)

 

Retournement : Un seul retournement sera demandé. Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par les juges.

 Contre rocking dehors avant gauche - Contre rocking dehors avant droit

 Contre rocking dehors arrière gauche - Contre rocking dehors arrière droit

 Contre rocking dedans avant gauche - Contre rocking dedans avant droit

 Contre rocking dedans arrière gauche - Contre rocking dedans arrière droit

 

Attitude :   ½ Flip écarté

 

PATIN NATIONAL 9ème DEGRE (PN9)

 

 Saut(2 essais possibles) : Double Flip

 

Combinaison(2 essais possibles) :  Combinaison de deux doubles sauts différents

 

Pirouettes(2 essais possibles) :

 Pirouette sautée (six tours minimum) (au choix du patineur)

 

 Pirouette assise sautée changée de pied assise sautée changée de pied assise  (Au choix du patineur)

(quatre tours minimum sur chacune des positions)

ou

 Pirouette horizontale sautée changée de pied horizontale (cinq tours minimum sur chacune des positions)

 

Retournement :

Un seul retournement sera demandé. Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par les juges.

 Rocker dehors avant gauche - Rocker dehors avant droit

 Rocker dedans avant gauche - Rocker dedans avant droit

 Rocker dehors arrière gauche - Rocker dehors arrière droit

 Rocker dedans arrière gauche - Rocker dedans arrière droit

 

Attitude :   Walley (un au minimum)

 

PATIN NATIONAL 10ème DEGRE (PN10)

 

Sauts (2 essais possibles) :

 Double Lutz

 Combinaison de deux doubles sauts différents avec obligatoirement un double flip ou

double boucle

 

Pirouettes : (2 essais possibles)

Pour les Filles

 Pirouette combinée avec un changement de pied et au moins un changement de position incluant une position attitude sur chaque pied (six tours sur chaque pied minimum)

 Pirouette royale (six tours minimum)

 

Pour les Garçons

 Pirouette combinée avec un changement de pied et au moins un changement de position incluant une position attitude sur chaque pied (six tours sur chaque pied minimum)

 Pirouette debout croisée (six tours)

 

Retournement :

Un seul retournement sera demandé. Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par les juges.

 Choctaw dehors avant gauche - Choctaw dehors arrière gauche

 Choctaw dehors avant droit - Choctaw dehors arrière droit

 Choctaw dedans avant gauche - Choctaw dedans arrière gauche

 Choctaw dedans avant droit - Choctaw dedans arrière droit

 

Attitude :   Araignée ou Grand Aigle ou Y avant (gauche ou droit)

 

 

MEDAILLES  G.R.I.P.  de Patinage Artistique sur Patins en Ligne

 

REGLES GENERALES

Le contenu technique est obligatoire.

Des éléments additionnels peuvent être réalisés mais ne seront pas pris en considération.

Le programme ne peut pas être recommencé.

Le jury se réserve le droit de faire recommencer un élément du programme, sauf dans le cas d’un passage de médaille dans le cadre d’une compétition.

Echauffement 6 minutes par groupe de six patineurs.

Le jugement se fera par OUI ou par NON, sans note attribuée.

Les contenus techniques des médailles suivent les contenus techniques des programmes nationaux, qui eux-mêmes suivent le règlement ISU.

 

A. MEDAILLE PREPARATOIRE

La médaille Préliminaire est obligatoire pour passer la médaille Préparatoire.

Le temps de programme est de 3’10 minutes maximum.

 

Contenu imposé :

 Un Axel

 Un double saut au choix

 Une combinaison de trois sauts simples comprenant un saut de boucle

 Une pirouette assise changée de pied assise (4 tours + 4 tours minimum)

 Une pirouette horizontale (5 tours minimum)

 Une pirouette combinée avec ou sans changement de pied comprenant les trois positions de base (3 tours minimum par position)

 Une séquence de pas composée principalement de trois et de doubles trois, comprenant au moins un changement de sens de rotation d’un tour minimum (ligne droite, diagonale, serpentine ou circulaire)

 Une séquence de spirales avec deux positions maximum. Une de ces positions doit être exécutée sans assistance du bras ou de la main. (chaque position doit être maintenue au moins 3 secondes

 

B. MEDAILLE PRE BRONZE

La médaille Préparatoire de patinage libre est obligatoire pour passer la médaille Pré-Bronze

Le temps de programme est de 3’40 minutes maximum.

 

Contenu imposé :

Un programme bien équilibré comportant au maximum 6 éléments de sauts pour les Filles et 7 pour les Garçons.

 Un Axel

 Deux doubles sauts différents

 Une combinaison de sauts comprenant au minimum un double saut (identique ou différent des doubles sauts individuels)

 Une combinaison de trois sauts simples comprenant un axel, ou une séquence de trois sauts simples comprenant un axel

 Une pirouette sautée sans changement de position et sans changement de pied après la réception (6 tours minimum)

 Une pirouette combinée avec un seul changement de pied comprenant les trois positions de base (10 tours minimum)

 Pour les garçons une pirouette une position avec changement de pied (5 tours + 5 tours minimum)

 Pour les filles une pirouette cambrée (5 tours)

 Une séquence de pas comprenant au minimum 2 changements de sens de rotation d’un tour minimum

ou

Une séquence de spirales avec deux positions maximum

La pirouette sautée est obligatoire mais non éliminatoire si le nombre de tours en position est exécuté

 

C. MEDAILLE BRONZE

La médaille Pré-Bronze de patinage libre est obligatoire pour passer la médaille Bronze de Libre.

Le temps de programme est de 3’40 minutes maximum.

 

Contenu Imposé pour les Dames :

Un programme bien équilibré comportant au maximum 6 éléments de sauts.

 Trois doubles sauts différents

 Une combinaison ou une séquence de sauts avec axel obligatoire et un double saut (le double saut doit être différent des doubles sauts individuels)

 Une combinaison de deux doubles sauts (différents de celui de la séquence ou de la première combinaison)

 Une pirouette sautée horizontale ou assise (6 tours minimum)

 Une pirouette cambrée (6 tours minimum)

 Une pirouette combinée avec un seul changement de pied comprenant les trois positions de base (10 tours minimum) avec au minimum soit une entrée arrière, soit une variation difficile exécutée dans une position de base

 Une séquence de pas comprenant au minimum 2 changements de sens de rotation d’un tour minimum ou une séquence de spirales composée de deux spirales d’au moins 3 secondes ou d’une spirale d’au moins 6 secondes

 

Contenu imposé pour les Messieurs

Un programme bien équilibré comportant au maximum 7 éléments de sauts.

 Trois doubles sauts différents

 Une combinaison ou une séquence de sauts avec axel obligatoire et un double saut (le double saut doit être différent des doubles sauts individuels)

 Une combinaison de deux doubles sauts (différents de celui de la séquence ou de la première combinaison)

 Une pirouette sautée horizontale ou assise (6 tours minimum)

 Une pirouette une position avec ou sans changement de pied comprenant une position difficile ou un changement de carre (6 tours minimum)

 Une pirouette combinée avec un seul changement de pied comprenant les trois positions de base (10 tours minimum) avec au minimum soit une entrée arrière, soit une variation difficile exécutée dans une position de base

 Une séquence de pas comprenant au minimum 2 changements de sens de rotation d’un tour minimum ou une séquence de spirales composée de deux spirales d’au moins 3 secondes ou d’une spirale d’au moins 6 secondes.

 

D. MEDAILLE ARGENT

La médaille Bronze de patinage libre est obligatoire pour passer la médaille Argent de Libre.

Passage lors des compétitions G.R.I.P.  Inscriptions auprès de G.R.I.P.

Le temps de programme est de 4’10 minutes maximum

Total des composantes supérieur à 12.5 points pour la majorité des juges

 

Contenu Imposé pour les Dames :

Un programme bien équilibré comportant au maximum 7 éléments de sauts.

 Un double axel

 Une combinaison de deux doubles sauts

 Une pirouette sautée (8 tours minimum)

 Une pirouette une seule position (changement de pied possible)

 Une pirouette combinée

 2 des 3 pirouettes doivent être de niveau 2 minimum

 Une séquence de pas de niveau 2 ou une séquence de spirales

Contenu Imposé pour les Messieurs :

Un programme bien équilibré comportant au maximum 8 éléments de sauts.

 Un double axel

 Une combinaison de deux doubles sauts

 Une pirouette sautée (8 tours minimum)

 Une pirouette une seule position (changement de pied possible)

 Une pirouette combinée

 2 des 3 pirouettes doivent être de niveau 2 minimum

 Une séquence de pas de niveau 2

 

E. MEDAILLE VERMEIL

 

La médaille Argent de patinage libre est obligatoire pour passer la médaille Vermeil de Libre.

Passage lors des compétitions G.R.I.P. Inscriptions auprès de G.R.I.P.

Le contenu du programme doit être conforme aux règlements I.S.U.

 

Total des composantes supérieur à 15 points pour la majorité des juges

 

Contenu Imposé pour les Dames :

Le temps de programme est de 4’10 minutes maximum.

Un programme bien équilibré comportant au maximum 7 éléments de sauts.

 Un double axel

 Un triple saut

 Une combinaison de trois doubles sauts ou une combinaison d’un triple saut et de deux doubles sauts

 Une pirouette sautée (8 tours minimum)

 Une pirouette une seule position

 Une pirouette combinée

 1 des 3 pirouettes doit être de niveau 2 minimum

 1 des 3 pirouettes doit être de niveau 3 minimum

 Une séquence de pas de niveau 2

 

Contenu Imposé pour les Messieurs :

Le temps de programme est de 4’40 minutes maximum.

Un programme bien équilibré comportant au maximum 8 éléments de sauts.

 Un double axel

 Deux triples sauts différents

 Une combinaison de trois doubles sauts ou une combinaison d’un triple saut et de deux doubles sauts

 Une pirouette sautée (8 tours minimum)

 Une pirouette une seule position

 Une pirouette combinée

 1 des 3 pirouettes doit être de niveau 2 minimum

 1 des 3 pirouettes doit être de niveau 3 minimum

 Une séquence de pas de niveau 2

 

 

F. MEDAILLE OR

 

La médaille Vermeil de patinage libre est obligatoire pour passer la médaille Or de Libre.

Passage lors des compétitions G.R.I.P. (présence d’1 officiel d’arbitrage)

 

Inscription auprès de G.R.I.P.

 

Le contenu du programme doit être conforme aux règlements I.S.U.

Total des composantes supérieur à 22.5 points pour la majorité des juges

 

Contenu Imposé pour les Dames :

 

Le temps de programme est de 4’10 minutes maximum.

Un programme bien équilibré comportant au maximum 7 éléments de sauts.

 Un double axel

 Un triple saut

 Une combinaison ou une séquence de sauts comprenant un triple saut (différent du triple saut individuel)

 Une pirouette sautée

 Une pirouette une seule position

 Une pirouette combinée

 2 des 3 pirouettes doivent être de niveau 3 minimum

 Une séquence de pas de niveau 2

 

Contenu Imposé pour les Messieurs :

 

Le temps de programme est de 4’40 minutes maximum.

Un programme bien équilibré comportant au maximum 8 éléments de sauts.

 Un double axel

 Deux triples sauts différents

 Une combinaison ou une séquence de sauts comprenant un triple saut (différent des triples sauts individuels)

 Une pirouette sautée

 Une pirouette une seule position

 Une pirouette combinée

 2 des 3 pirouettes doivent être de niveau 3 minimum

 Une séquence de pas de niveau 2

 

 

Médailles G.R.I.P. de Glisse sur patins en ligne

 

 

DEFINITION :

L'idée générale des Tests de Glisse, composés essentiellement de courbes et de retournements, est de donner aux patineurs une meilleure prise de conscience corporelle, tant au niveau des retournements, qu'en matière de contrôle des carres et de la glisse.

L'objectif principal du Jugement est d'observer le déplacement du patineur et sa capacité à maîtriser le retournement, l'équilibre et la carre, ainsi que la continuité du mouvement.

Dans tous les cas, le Jugement de ces techniques de base restera simple, en appréhendant l'ensemble de la figure.

GENERALITES :

 Echauffement de quatre minutes, avec six candidats au maximum sur la piste.

 Le candidat peut commencer par une ou deux poussées d'élan, avant d'exécuter le mouvement demandé.

 Sans musique

 Jugement par OUI ou par NON, sans notes attribuées

 

 Médaille de bronze de Glisse

 

Le test « Préliminaire » est obligatoire pour passer la médaille de bronze de glisse

 

 Exécution de six parcours différents.

 Les mouvements de bras sont libres et laissés à la discrétion du candidat.

 Le Jury se réserve le droit de faire recommencer un des six parcours du Test.

 

PARCOURSA 

 Croisés avant et arrière en huit avec changement de rythme à chaque demi-cercle.

 La prise d'élan avant le parcours s'effectue en marche avant.

 La fin du parcours devra se faire sur un grand dehors arrière gauche.

 

PARCOURS B 

 Lobes dedans avant, double trois dedans avant, croisés avant et arabesque en changement de carre.

Aller : Exécution sur toute la longueur de la piste de 4 lobes réalisés à l'aide de grands dedans avant et de croisés avant

Retour : Exécution sur toute la longueur de la piste de 4 double trois dedans avant (2 sur le pied droit / 2 sur le pied gauche)

Ces deux longueurs seront suivies d’une arabesque en changement de carre avant.

La prise d’élan, le changement de carre et le choix de la jambe sont libres.

 

PARCOURS C

Trois dehors avec changement de carre et croisés arrière.

 Le parcours doit être effectué trois fois sur chaque pied sur toute la longueur de la piste.

L’objectif de ce parcours est de travailler le changement de carre arrière en passant du dedans au dehors.

- Exécution sur toute la longueur de la piste de quatre (4) doubles trois dehors avant (2 sur le pied droit / 2 sur le pied gauche)

 

PARCOURS D

Pas de Valse et Pas Russes dans les deux sens. en dessinant un grand huit sur toute la piste et en exécutant les pas Russes sur les diagonales.

 

PARCOURS E

Courus en lobes alternés (gauche/droit en avant et en arrière).

Lors de l'exécution de ce parcours le candidat devra soutenir un rythme rapide sur des appuis courts, avec une grande vitesse de déplacement.

 

PARCOURS F

Trois dehors arrière et Mohawks dedans/dedans.

Ces pas seront exécutés quatre (4) ou cinq (5) fois de chaque côté en dessinant un huit sur la piste.

L'exécution de ce parcours doit se faire avec une grande vitesse de déplacement sur de longues courbes bien en carre.

 

A ne pas faire :

 Non respect des carres

 Pousser avec les pointes

 Mauvais maintien du buste, de la tête et des bras

 Jambe libre pliée

 Patiner trop lentement ; manque de vitesse de déplacement durant tout le parcours

 Ne pas exécuter les changements de carre correctement

 Ne pas respecter le rythme long et court

 

 

 

 

Médaille d’argent de Glisse

 

La médaille de Bronze de Glisse est obligatoire pour passer la médaille d’Argent de Glisse.

Le jury se réserve le droit de faire recommencer un des cinq parcours du Test.

 

Premier parcours :

 

 Croisés arrière dans la largeur de la piste

 1 Dedans arrière gauche suivi d’un très grand changement de carre

 1 Choctaw dehors arrière gauche/dedans avant droit

 1 Bracket dedans avant gauche

 1 Bracket dedans arrière droit

 1 Dedans avant gauche

 1 Bracket dedans avant droit

 1 Bracket dedans arrière gauche

 1 Dedans avant droit

 Croisés avant

 1 Cross Roll

 1 Pas Américain dehors avant droit

 1 Dehors avant gauche

 Croisés avant

 1 Fente Inna Bauer gauche

Enchaîner avec le parcours n°2

 

Deuxième parcours :

 

 Croisés arrière dans la largeur de la piste

 1 Dedans arrière droit suivi d’un très grand changement de carre

 1 Choctaw dehors arrière droit/dedans avant gauche

 1 Dedans avant droit

 1 Bracket dehors avant gauche

 1 Bracket dehors arrière droit

 1 Croisé avant

 1 Dedans avant gauche

 1 Bracket dehors avant droit

 1 Bracket dehors arrière gauche

 Croisés avant

 1 Cross Roll

 1 Pas Américain dehors avant gauche

 1 Dehors avant droit

 Croisés avant

 1 Fente Ina Bauer droite

 

Troisième parcours :

 

 Croisés avant dans la largeur de la piste

 1 Contre Rocking dehors avant gauche (croisé par dessus)

 1 Dedans arrière droit

 1 Contre Rocking dedans arrière gauche

 1 Contre Rocking dehors avant droit (croisé par dessus)

 1 Dedans arrière gauche

 1 Contre Rocking dedans arrière droit

 1 Dehors avant gauche

 1 Dehors avant droit

 Croisés avant dans la largeur de la piste

 1 Cygne dedans avant droit enchaîné avec

 1 Présentation en diagonale

Enchaîner avec le parcours n°4

 

Quatrième parcours :

 

 Croisés avant dans la largeur de la piste

 1 Contre Rocking dehors avant droit (croisé par dessus)

 1 Dedans arrière gauche

 1 Contre Rocking dedans arrière droit

 1 Contre Rocking dehors avant gauche (croisé par dessus)

 1 Dedans arrière droit

 1 Contre Rocking dedans arrière gauche

 1 Dehors avant droit

 1 Dehors avant gauche

 Croisés avant dans la largeur de la piste

 1 Cygne dedans avant gauche enchaîné avec

 1 Présentation en diagonale

 

Cinquième parcours :

 

 Croisés arrière dans la largeur de la piste

 1 Contre Rocking dehors arrière droit

 1 Croisé avant gauche

 1 Double Trois dedans avant droit

 1 Contre Rocking dedans avant gauche

 2 croisés arrière droit

 1 Contre Rocking dehors arrière gauche

 1 Croisé avant droit

 1 Double Trois dedans avant gauche

 1 Contre Rocking dedans avant droit

 1 Dehors arrière gauche

 

Médaille vermeil de Glisse

 

 Le Test Argent Glisse est obligatoire pour passer le Test Vermeil Glisse

 Exécution de quatre parcours successifs dans la longueur de la piste.

 Le Jury se réserve le droit de faire recommencer un des quatre parcours du Test.

 Départ arrêté

 

 Premier parcours

 

 Dehors arrière droit, Boucle dehors arrière droit. Trois changements de carre successifs, Boucle dedans arrière droit. Dedans arrière gauche, Boucle dedans arrière gauche. Trois changements de carre successifs. Boucle dehors arrière gauche (deux ou trois exécutions dans la longueur de la piste).

 

Jugement du premier parcours : Contrôle des carres.

 

Deuxième parcours

 

 Aller : Croisés arrière vers la droite, deux ou trois Choctaws successifs : dehors arrière droit - dedans avant gauche (en diagonale dans la longueur de la piste).

 Retour : Croisés arrière vers la gauche, deux ou trois Choctaws successifs : dehors arrière gauche –dedans avant droit (en diagonale dans la longueur de la piste).

 

Jugement du deuxième parcours : Vitesse et contrôle des carres profondes.

 

 Troisième parcours

 

 Aller : Croisés arrière vers la droite, dehors arrière droit, double trois droit, changement de carre, double Rocker dedans droit (deux ou trois exécutions en diagonale dans la longueur de la piste).

 Retour : Croisés arrière vers la gauche, dehors arrière gauche, double trois gauche, changement de carre, double Rocker dedans gauche (deux ou trois exécutions en diagonale dans la longueur de la piste).

 

 Quatrième parcours

 

 Aller : Croisés arrière vers la droite, dedans arrière gauche, double trois gauche, changement de carre, double Rocker dehors gauche (deux ou trois exécutions en diagonale dans la longueur de la piste).

 Retour : Croisés arrière vers la gauche, dedans arrière droit, double trois droit, changement de carre, double Rocker dehors droit (deux ou trois exécutions en diagonale dans la longueur de la piste).

 

Jugement du troisième et du quatrième parcours : Vitesse et rapidité des retournements.

 

                                                              

 

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